Meditatie
Meditatie is de snelweg naar het ervaren van rust en ruimte binnen de drukte van ons dagelijks bestaan; innerlijke balans ontstaat als vanzelf. Hierdoor verbetert de kwaliteit van onze ervaringen en dus van ons leven.
Wat is mediteren?
Mediteren is niets doen. Loslaten. Alle gedachten laten komen en gaan. Op deze wijze gaat de aandacht voorbij het denken naar steeds subtielere niveaus en ontstaat een toestand van innerlijke rust, ontspanning en helderheid van geest. Door middel van meditatie wordt geleerd volledig aanwezig te zijn in het nu om te ontdekken wat je ware essentie is. Aanwezig zijn in het nu is de oorsprong van creativiteit, welzijn, geluk en dus het ware en gewenste succes voor een vervullend leven. De moeilijkheid van meditatie is misschien wel dat eht te makkelijk is, zodat het ons verstand te boven gaat.
"Meditatie is de kunst van het niets doen; het is rusten in zijn."
Programma
- stilte en geleide meditatie;
- lichaams- en ademhalingstechnieken;
- inzicht en zingeving.
Cursusduur: 1 dag en 5 avonden.